Разведения рук лежа с гантелями. Тренировка задних пучков дельт.

121. Тренировка задних дельтовидных мышц. Упражнение – разведение рук с гантелями лёжа. Оригинал и техника выполнения упражнения на сайте: http://biceps.com.ua/tehnika-vyipolneniya-uprazhneniy/deltoids/delty-zadnij-puchok-razvedeniya-ruk-lezha-na-naklonnoj-skame-na-zhivote . Данное упражнение на видео, является безопасным для поясницы. В тоже время с помощью него мы можем хорошо прокачать и прочувствовать задний пучок дельт. Что позволит нам накачать широкие плечи и стимулировать рост мышц. Разведение гантелей лёжа на наклонной скамье очень хорошо прорабатывает такую группу мышц, как задние дельты. Очень важно соблюдать правильную технику выполнения, дабы избежать травмы и получить желаемый результат. Сомневаетесь в правильности выполнения упражнений? Не знаете с чего начать и как правильно составить программу?! Тогда вам сюда: http://biceps.com.ua/online-training . Если вас интересуют мои каналы на YouTube, ссылки на мои страницы и группы в социальных сетях, всё это + подарки вы найдёте тут: http://biceps.ua/gift
Онлайн -тренировки с Юрием: http://biceps.com.ua/online-training.html
Группа Юрия в ВК: http://vk.com/bicepsclub Мои акционные предложения для Вас – http://biceps.com.ua/superskidka

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ
Поделиться

Юрий Спасокукоцкий

Хотите Быть в отличной форме всегда? Несмотря на ужасную генетику я сделал себе отличную форму и победил более чем на 20 турнирах про бодибилдингу! И все это за счет секретных фишек бодибилдинга и диетологии которые я бесплатно рассказываю в своих видео! Подпишитесь на канал, включите уведомления о моих видео к себе на e-mail и красивые, сильные мышцы без капли жира у Вас в кармане! Внимание в ССЫЛКАХ КАНАЛА и в описании к каждому видео: 1. Ссылка на бесплатное приложение с супер программами тренировок для мужин, женщин и подростков! 2. Ссылка на мою книгу - бесплатно! 3. Больше результатов? Тренировки со мной в зале в Москве и онлайн - по интернету! 4. Подписка на мою рассылку - миллион бонусов, подарков, обучение, секретные видео и мои новости!