Высокий пик бицепса. Советы по улучшению объема рук и тренировки бицепса. Сгибание рук на скамье.

900. Развиваем высокий пик бицепса. Упражнение сгибание рук на скамье для бицепса. Полезные советы для объёма рук в статье на моём сайте: http://biceps.com.ua/tehnika-vyipolneniya-uprazhneniy/pika-bicepsa#more-15211 . Задумайтесь о том, какие упражнения вы делаете для пика бицепса кроме того, чтобы упираясь себе в колено делать сгибание руки сидя, можно делать много ещё разных упражнений. Сегодня в видео я вам продемонстрирую упражнение сгибание рук у нижнего блока с упором на скамью Скота. Это позволит вам улучшить объем рук и добиться высокого пика бицепсов, как у Арнольда Шварценеггера. Хотя очень сильно форма бицепса зависит от генетики. Если ваша цель не развивать массу мышц, а работать на рельеф, тогда ваш выбор выполнение упражнений с ограниченной амплитудой движения. Не знаете с чего начать, я вам помогу: http://biceps.com.ua/online-training…. . То есть в конце упражнения вам нужно задержать на секунду вес и вы почувствуете как сокращается бицепс. Если вам понравились мои видео и вы уже все пересмотрели, то у меня для вас хорошая новость. У меня есть “секретная качалка”, где я выкладываю обучающие, полезные и информативные видео, которых нет на моих каналах. Вот ссылка на СЕКРЕТНУЮ КАЧАЛКУ: http://biceps.com.ua/bestbody/ Мои акционные предложения для Вас – http://biceps.com.ua/superskidka

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ
Поделиться

Юрий Спасокукоцкий

Хотите Быть в отличной форме всегда? Несмотря на ужасную генетику я сделал себе отличную форму и победил более чем на 20 турнирах про бодибилдингу! И все это за счет секретных фишек бодибилдинга и диетологии которые я бесплатно рассказываю в своих видео! Подпишитесь на канал, включите уведомления о моих видео к себе на e-mail и красивые, сильные мышцы без капли жира у Вас в кармане! Внимание в ССЫЛКАХ КАНАЛА и в описании к каждому видео: 1. Ссылка на бесплатное приложение с супер программами тренировок для мужин, женщин и подростков! 2. Ссылка на мою книгу - бесплатно! 3. Больше результатов? Тренировки со мной в зале в Москве и онлайн - по интернету! 4. Подписка на мою рассылку - миллион бонусов, подарков, обучение, секретные видео и мои новости!