Жим штанги лежа на горизонтальной скамье для развития мышц груди. Подробный обзор. Жим от груди

Упражнения для грудных мышц. Жим штанги лежа или жим от груди лежа на горизонтальной лавке – скамье. Я никогда не смотрел видео, как делать жим, за то мне довелось самому лично видеть как Чемпионы Мира по бодибилдингу и пауэрлифтингу берут более 200 кг в этом упражнении, было у кого поучиться и у кого перенять опыт. Никогда не забуду как я впервые пожал лежа вес 70, 80, 90, 100, 120, 140, 160, 180… Каждый вес давал свои романтические впечатления и оставил свои воспоминания, впервые придя на чемпионат по жиму лежа, я мандражировал и получил массу приятных впечатлений. Зато мой воспитанник получил хороший результат на этих сорвенованиях, став первым в своей категории, и я впервые понял, что чувствует персональный тренер, испытывая гордость за результаты своего ученика! Тренировка жима лежа у меня всегда была каким то священным процессом, невозможно сравнить, скажем, французский жим лежа, или узкий жим лежа и классическую технику при жиме штанги широким хватом. Получается, жим лежа без экипировки – это как собственный мировой рекорд — важное и торжественное событие!
Многие спортсмены уделяют особое внимание тренировке груди, грудных мышц, делая десятки различных упражнений, чтобы уделить внимание каждой части этой группы мышц. Существует огромный список упражнений, куда входит и жим штанги лежа на горизонтальной скамье, жим штанги лежа на наклонной скамье.

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ
Поделиться

Юрий Спасокукоцкий

Хотите Быть в отличной форме всегда? Несмотря на ужасную генетику я сделал себе отличную форму и победил более чем на 20 турнирах про бодибилдингу! И все это за счет секретных фишек бодибилдинга и диетологии которые я бесплатно рассказываю в своих видео! Подпишитесь на канал, включите уведомления о моих видео к себе на e-mail и красивые, сильные мышцы без капли жира у Вас в кармане! Внимание в ССЫЛКАХ КАНАЛА и в описании к каждому видео: 1. Ссылка на бесплатное приложение с супер программами тренировок для мужин, женщин и подростков! 2. Ссылка на мою книгу - бесплатно! 3. Больше результатов? Тренировки со мной в зале в Москве и онлайн - по интернету! 4. Подписка на мою рассылку - миллион бонусов, подарков, обучение, секретные видео и мои новости!